건강/다이어트1 줄넘기 다이어트!! 줄넘기의 특성 및 효과 그리고 하는 법 안녕하세요 태운치킨입니다. 초등학교 시절부터 체육시간에 가장 많이 해본 운동! 바로 줄넘기인데요. 줄넘기는 몸무게 80kg 기준으로 10분에 140kcal를 소모하여 다이어트에 아주 효과적인 운동이라고 할 수 있습니다. 줄넘기의 특성과 효과 줄넘기는 완벽한 운동이라고 할 수 있습니다. 온몸을 골고루 튼튼하게 해 주고 폐와 심장을 강화시킬 뿐 아니라, 현대인들의 고민인 다이어트에도 효과적입니다. 남녀노소 누구나 시간과 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 할 수 있으며 비용이 별로 들지 않는 저렴한 스포츠이기도 합니다. 그리고 무엇보다 쉽고 재미있게 할 수 있습니다. 운동신경이 안 좋은 사람들도 줄넘기는 쉽게 배울 수 있습니다. 줄넘기의 특성 및 효과를 요약해서 설명해 드리겠습니다 줄넘기 운동은 언제 어디서.. 2020. 10. 20. 이전 1 다음
